COME SI MEDITA

✅ Corso base di Meditazione Programma del corso:

✓ Cos’è la meditazione e perché meditare

✓ Preparare il corpo alla meditazione ricaricandolo energeticamente con gli esercizi di Yogananda

✓ Rilassare il corpo

✓ La concentrazione

✓ Pratica di Meditazione

ANANDA YOGA

Incontro introduttivo e date del corso: vedi calendario Ananda Yoga. Lo Yoga (letteralmente “unione”, filosoficamente significa unire il piccolo sé con il grande Sé) è una scienza tramandata in India da migliaia di anni. Comprende molti aspetti: l’azione, il discernimento, la devozione e la meditazione. L’Hatha Yoga, che è l’aspetto fisico della meditazione, attraverso la pratica delle posizioni contribuisce al raggiungimento dell’armonia tra corpo, mente, anima ed è uno dei migliori sistemi conosciuti dall’uomo per alleviare i problemi fisici.

Uno stile speciale di Hatha Yoga è l’Ananda Yoga, creato e insegnato da Swami Kriyananda a partire dal 1965 e basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda. Utilizzando movimenti dolci e naturali che richiedono al sistema corporeo una tensione minima, con il massimo beneficio, l’Ananda Yoga aiuta ad armonizzare il corpo in accordo con le leggi naturali. Chi lo pratica impara a sviluppare le proprie capacità latenti per ottenere il benessere fisico, riuscendo a superare lo stress e accrescendo l’energia e la vitalità. Grazie a una pratica interiorizzata e all’utilizzo delle affermazioni, si può sperimentare l’unione consapevole di corpo, mente e anima, a beneficio di una vita più gioiosa. Per giorni e orari vedi calendario.

E INOLTRE

✅ Incontri di Meditazione, ogni martedì ore 18:45, in presenza e online

✓ Corsi di approfondimento

✓ Seminari

✓ Incontri di lettura commentata, ogni venerdi ore 18:45 solo online

✓ Kirtan (Canti spirituali) Servizio domenicale.